虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。适用于男子性功能障碍、遗 精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅——有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥 鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉——驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎——男子常食牡 蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果

鹌鹑——鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。以后一定要常吃这些菜，因为我爱肏。嘻嘻长见识了，一定要记下来，以后用的着《本草刚目》上记载的应该没有错，这些东西以后一定要多吃，好好享受人生才对。从中知道了些以前没听过的  淡菜还真不清楚以后的饮食要注意了，多吃这些食品喔表示以后要常吃菜！这样才好驴肉看来真是好东西啊 还能壮阳啊原来泥鳅也能壮阳…真的吗？》》》