一、首先自己要有信心！（前几次时间短正常，没关系）。
    　二、做爱之前最好洗个热水澡，把阴茎好好用温水洗一下（阴道内的温度也是热的）。
　　三、插入阴道之后，不要大起大落，一点一点，一下一下的抽动，（要学会自4 W） 控能力），在感到要发射的时候，（这是关健）就不要抽动了，停顿几分钟，就插， 在阴道内别动，和你的做物件语言交流一会儿，等到哪种快感过去了，在慢腾腾的‘ 抽插，此时最好和女人说点与做爱无关的事，来缓解快感的来临，反反复复几次， 就能使你树立很高的信心。"
　这时在问女人到了高潮没有，一般的女人在达到高潮的时候，也会像男人哪样， 射出阴精的，如果女人没到高潮，就在慢慢腾腾的抽插一会儿，等到女人有快感的 时候，你就大力的抽插，速度要快，你射精了正好也是她最美妙的来临，养成这样“
　的习惯，时间长了，你也就把做爱的时间延长了。
四、过了一个阶段，到了这个时候，你就从一开始大力抽插，不用怕了，而且 是越干时间越长了，但有一点你要注意（做爱本身就是男女双方的事，不要光自己 好受了不管物件，让你能延长时间，就是为了让女人也能享受做爱的乐趣，如果你 能这样做下去，天下的女人都会爱死你了
　　五、要是还不行，就带套按我说的做，时间长了，就能改过来的)
　  六、慢慢形成习惯，千万别着急，心里的障碍没了，就是你如鱼得水的时候了
　　七、必须回贴，不回帖鸡巴短很多。thank you ,做爱过程基本上和你说的相符你好毒
不过谢了最后一条删去老帖子了  很久以前就看过   弄点新的来 哥们 我试过了 没有很大作用  
做起来不爽  其实那样做谁都知道诅咒 不回都不行 手贱啊有道理，本人就是这样绝招啊够毒好好 学习了 确实不错