坚持腹部温热：
从阴阳来看，男属阳，女属阴。
女性固然属阴，但子宫却应该坚持阳的状态，也就是要保暖才安康。而男性固然属阳，但睾丸却必需坚持阴的状态，也就是要凉才安康。所以，女人的生殖系统最怕冷。
下半身着凉直接招致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会形成性欲淡薄，缺乏愿望。宫寒形成的淤血，招致白带增加，阴道内卫生环境降落，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
因而做好下半身的保暖工作，女性就能够防止许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只需子宫、盆腔气血通了，炎症消弭自然就能怀上宝宝。所以安康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
坚持私处的干爽和透气：
女性阴部终年潮湿，假设能充沛地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，随便招致霉菌性阴道炎。尽量少运用不透气的卫生护垫。
不要久坐，下半身缺乏运动会招致盆腔淤血，对心脏和血管也没有益处，还会招致女性乳房下垂。
坚持锻炼，增强腰腹肌力气对坚持身体、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还能够提升性生活质量。瑜伽中有许多特地针对腹部循环的运动，十分有效。
适度的性生活就是给私处最好的SPA，防止过度性生活，过度的性兴奋会形成内分泌极度亢奋，招致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
在饮食上要当个“杂食动物”，天天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，恰当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
保证天天吃早餐，能有效促进新陈代谢，坚持血管和免疫系统年轻。
生孩子也能避免妇科病发作。研讨标明，女性在终身中有一次完好的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。月经正常是身体安康的重要标志。假设女性呈现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个病症，那就标明“肯定有问题”，一定要马上就医。
养成自我检查的习气。洗澡时，女性能够检查本人的乳房能否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查十分重要，不可错过。
流产对女性伤害很大，随便给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病时机，还随便打乱免疫系统，形成重复流产，因而性生活前，请做好防护工作。我是来赚经验的,赶快升级吧~~帮你顶下哈！！我是个凑数的。。。这是什么东东啊学习了，谢谢分享、、、有道理。。。我抢、我抢、我抢沙发~不错不错，楼主您辛苦了。。。路过，支持一下啦
