成人论坛呆的时间久了,经常手淫,曾有一段时间身体有一种被掏空的感觉,就象书上说的亚健康状态,严重影响了身体健康和工作.

一次到朋友那里,再一个角落里发现了一本75年的杂志,只有10页没有封面,第一篇文章就吸引了偶的目光,标题是<如何改善过度手淫带来的身体不适>如获至宝呀,马上揣在怀里,拿回家细细读来,按照书上说的方法来做,果有奇效.
如此好东西不敢独享,特来和大家分享.方法如下:

1,每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果.

2,每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间).直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘现象.

虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟对身体有害!这个以前发过呢，偶最近都有在练习呢，就是不知道效果如何呢有没有科学道理的？想问问提肛是什么东东？还有就是有副作用没？我经常练习提肛动作，可是效果不是很明显，为什么呢？这个是一定要试试的 就是不知道是再手淫前还是手淫后啊 楼主详细说明下说的有道理，这些方法都是有用滴。不过要是手淫太频繁了，神仙也难救，呵呵，慢慢来试试不就知道了。
哈哈。对身体伤害又不大