说到壮阳的食物，食补的历史是十分悠久的，之前有学者提出“医食同源”的观点，其实现在所用的药物最初也是食物，在“尝”的过程中，逐步分开药和食的，即所谓“神农尝百草，始有医药”；其次，药物的使用方法也来源于饮食生活，诸如药物的“炮灸”、“煎煮”，以及中药的汤、散、丸、膏、酒、饮、露等剂型，也是从饮食烹调中逐渐分化、固定的，甚至中药方剂的出现及其组方的规则也都是受烹制菜肴的启示而形成的。所以，严格地说，不是医食同源，而是医来源于食，至少可以说是药源于食。
什么壮阳的食物好呢？简单推荐三个食疗小方
三味健脾养肾粥
配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两
做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
莲子芡实粥
配料：莲子50克、芡实15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺
做法：
1.将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。
2.先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30-40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。
实际上这些补肾壮阳的食物只能起到辅佐作用，且需时间特别的漫长，故不建议普遍推广。
还有一个比较简单的效果也很突出的方法，喝卡曼圣茶，它能促进肾脏的气血循环，有滋补强身的功效。对于精血亏损、体质虚弱、忄生机能减退等方面也可以起到一定的改善作用，被公认为日常的调理佳品。一个来自未来的“牛人”，穿越了！好麻烦啊，还不如直接去买烧好了的壮阳的东西吃，但不知道这壮阳会不会也有副作用的啊先顶再看..楼主高手啊!!耐心学习中....帮你顶下哈！！没看完~~~~~~ 先顶，好同志虽然看过了,但是也支持一下吧!没看完~~~~~~ 先顶，好同志帮你顶下哈！！