1煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。

2主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。

3不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了

4吃药多少有负作用，教你两个物理方法：
（1）小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间
（2）冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好

5
（1）很疲惫的去做
（2）先手淫再做
（3）速度放慢
（4）力度减弱
（5）分散精力
（6）一定带套
（7）选择一个不太刺激的姿势受教！！受教！！受教！！方法倒是有效果，长期对身体有没有害啊？这样做，就算延长了时间，但大大减低了做爱的乐趣，又有什么意思呢？方法貌似不是很管用啊 ~我以前试过第一种方式，觉得和自己之前比没多大变化啊 ~谢谢了，谢谢这样还叫ML吗？？？捏住龟头忍精不射是有害身体的冷热交替法是很好的办法，
最近一直在练习，
我想提出的是，
如果感觉到要射的那种状态，
把JJ拔出或者降低频率，
依然过不了一小会的，
该来的总是要来，
哈哈，
还不如平时多用冷热水法，
而且还有强肾的效用研究报告说经常强忍不射容易得前列腺炎