前戏让性友抚摸和口交，要慢！等你精神放松后在进入阴道。进入后保持半进状态，也可以九浅一深，持续五分钟，如果快感来了要马上抽出阴茎，稍停一下，不要太久，会让性友感觉到，也影响她的性高潮。做爱的时候要把注意力放在脑后，想别的事！再次持续三五分钟后，换体位，但不能背后式，会把压力用在阴经背部，那样你会很快射出来！记住还是要慢，你可以摸她，吻她，改变注意力！每个方式也不能太长，根据你的耐力！十五分钟后，你需要休息，抽出阴茎摩擦她的阴蒂，两到三分钟，等你再次放松以后，在进入，开始猛冲，会让她欣喜若狂，更有高潮，这时你不用忍放开自己，想怎么干就怎么干！            
本人也是快枪手，现在以达到三四十分钟找个女的来试试关键是降低临界值，当要射的时候一定要拔出来，几次下来就有可能坚持到很久值得参考但是有时就算是拔出来也有想射的冲动，控制不住得嘛受教了！！继续学习参考下吧  要做到有难度这个是说起来容易，真正做起来的时候却很难控制，特别是和一个你很想干的女人面前，往往适得其反，像捏龟头，扯蛋蛋，都试过，越是想久一点越是不灵，这也和个人的身体素质有关，，多锻炼身体才是根本，强壮的男人才会让女人不战而败，诚服于你最重要是提升自己的自制力我是来赚经验的,赶快升级吧~~